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裸體健身 好處多

 

 

    平時經常聽說裸睡對健康有很大的好處,沒想到裸體運動對減肥的功效也有顯著的幫助。你試過在家裸體運動嗎?

  裸體做運動好處很多哦,對減肥的效果比穿著衣服要提高3倍,多驚人的數字。運動過程中還能隨時觀察自己哪胖了或者驗收減肥的成果。唯一不好的,就是一定要在家做,而且要重點防偷窺。看看瘦身專家為我們列出的裸身減肥4大益處吧:

  新陳代謝率至少加快3倍

  裸體運動時,體表溫度變化快于"穿衣運動":在溫暖的環境下,體溫很快升高,血液循環加快,促進了新陳代謝的速率。

  動作更標準

  裸體的時候,尤其是裸體面對鏡子的時候,大多數人會有意識地提醒自己挺胸、收腹、抬頭局部減肥更有針對性 衣服的作用之一就是為我們的身材揚長"遮"短,別用它欺騙自己了。裸體運動時,我們可以發現自己哪個部位又胖了,并能在運動過程中準確地進行觀察和把握。

  更健康

  沒有衣服的阻礙,排汗更順暢,皮膚的呼吸也變得更自由。

  減肥興奮指數更高

  裸體者對身體的愛護程度較高,減肥意識更強,更易投入精力。
   
    享受一種痛快淋漓的同時,還能甩掉身上的一身贅肉何樂而不為?



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