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太敏感 很受傷

    生活中我們經常會碰到這樣的一種人——太過敏感了,生活社交全都一踏糊涂。敏感的人交往起來讓人感覺如履薄冰:心眼特別小,一句無意的話都可能讓他們聽出敵意;神經繃得特別緊,一點點風吹草動都能讓他們如臨大敵;感情特別脆弱,話說輕說重了都會讓他們郁悶很久。這樣的人我們形容為“敏感”,雖然是人人都可以有一點的小問題,但一旦變得害人害己,可就是容易讓人引發的許多心理疾病的人格障礙。

  在我們身邊不乏這些人的身影,有的人別人問他一句是否見到了某樣東西,他就會認為別人懷疑他偷了東西;有的人聽到別人在她面前提冬瓜,她就覺得對方在嘲笑她又矮又胖;有的人看到朋友點苦瓜,她就琢磨著是不是朋友暗示她命苦;還有的人一見到幾個同事在說話,就覺得他們是在說自己壞話;還有些人,對任何可能涉及自己缺點的話語尤其敏感。朋友看到模特時,感嘆一句“個子高就是好衣服架子啊”,他們就以為對方是在嘲笑自己個子矮,馬上出語反擊或一個人暗自傷感。領導在會議上說有些同志如何表現不佳,總覺得每一點說的都是自己的缺點,因此對前途心灰意冷,幾欲辭職。

  “這些人的敏感用心理學的話來說,就是低自尊,通常是后天的各種‘痛點’導致的。”北京大學第六醫院臨床心理中心主任醫師叢中總結道。這通常是早年的心理創傷沒有處理好,形成了某種消極的反應模式所致,所以一旦遇到某種可能引發創傷的類似刺激,他們就會有夸大的、逃避或反擊的反應。如果這種創傷是在兩三歲到五歲間出現,影響就可能更大些。比如有人從小因為個子小被人打擊嘲笑過,由此產生無助感、弱小感,到成年時,他可能就對此特別敏感。早年體會到不信任的傷害,長大就可能害怕別人不信任自己的操 行、能力等。而早年時在與父母的親子關系中深刻體驗到對被拋棄的恐懼,那么到了成年后則可能遷移到婚戀關系中,產生對伴侶不忠的多疑。叢中也指出,這種敏感非常普遍,而且可能伴隨終身。在極端的情況下,這種人格特征因此可能相應引發社交恐怖癥,偏執、妄想、抑郁、焦慮等病癥。極端的事例,就是在契科夫的短篇小說《小公務員之死》中,一個過于敏感的小官吏,因為一個噴嚏打在了前排一位將軍的禿頭上,最后被自己的恐懼活活嚇死了。

  “對此,別人的勸說、開解幾乎幫不上忙,因為他錳著在自己的思維模式里,基本上聽不進去別人的話。能做的,是他們遇到問題時,坦蕩地跟他們交流,消滅他們心里的信息盲區。”對于如何調整,叢中如是說。而他們自身,則要有意識培養兩種能力,即分辨事實與想象的能力,和檢驗事實的能力。相應地,可以記住兩句話:不要以為你知道別人話里的意思,而不去問別人所說的想法;不要以為別人知道你的想法,而不去告訴他們你的情況。“如果已經引發了嚴重的各種病癥,就需要進行長期的心理治療,才能奏效了。”       



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