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洗洗不一定更健康

  1.給孩子創造點“臟”環境


  “如今城市的孩子,何止是生活在溫室里,簡直是生活在無菌箱里。”很多人抱怨。

  “人.體 免疫系統的重要職責就是保護自我、識別非我,它分為兩個部分:一部分適有性免疫,由先天遺傳決定;另一部分是獲得性免疫,主要靠機體與自然互相適應形成。”北京協和醫院變態反應科副教授李宏表示,尤其是1歲以內的嬰幼兒,處于免疫系統發育期,如果這個時期過于干凈,以后就容易發生過敏。美國亞利桑那州研究人員對1246名兒童進行的一項過敏性疾病研究就表明,如果嬰兒在出生后頭6個月中經常與其他兒童接觸,能大大降低患哮喘病的幾率。而且,與足不出戶、很少接觸其他兒童的嬰兒相比,在托兒所或由保育員照看的嬰兒患哮喘的可能性要小得多。

  李宏指出,現在人們的生活條件越來越好,尤其在城市中,父母會非常注重孩子的衛生。一項針對新加坡、馬來西亞、中國、印尼四國的調查就顯示,經濟最發達的新加坡,其兒童患過敏性疾病的比例也最高。“因此,建議父母們適當為孩子創造“臟”一些的環境。比如,家中盡量不用消毒液拖地、洗衣,常常開窗通風,并拉開窗簾讓陽光照進屋內,衣物的除菌,用開水燙洗即可。平時多帶孩子去戶外、郊區玩,讓他們多跟大自然中的空氣、花草、泥土接觸,也能減少長大以后的過敏。

  2.洗得太勤 皮膚瘙癢

  上個世紀80年代初,曾有一種叫“慢跑病”的皮膚病在美國流行,后來又蔓延到歐洲,患者皮膚發癢甚至發炎,這與他們使用的一種帶抑菌成分的沐浴露有關。特別是慢跑愛好者,鍛煉回來用它從頭洗到腳,時間一長皮膚受不了了,出現瘙癢、斑疹和濕疹癥狀的越來越多,不得不去醫院皮科看病。

  “這是因為,過分講衛生會使身體表皮受損壞甚至遭到破壞,細菌滋生,導致各種皮膚病發生。”北京廣安門醫院皮膚科副主任醫師宋坪表示,用水洗15秒就可以將手上的細菌減少90%,這在普通生活中已經足夠了。消毒洗滌液只適用于像醫院那樣真正需要“無菌”的地方,因為它會對皮膚造成持久的傷害。“除了長期使用抑菌產品,過度清潔對皮膚造成的物理傷害也不可小視。”宋坪說。洗澡時頻繁用力搓揉皮膚,會使毛囊孔出現增生,堵塞汗液通道,進而引發皮炎、濕疹,使皮膚變得很粗糙,還容易破壞皮膚外層的油脂膜,使皮膚神經的敏感性增加,所以讓人總感覺瘙癢難耐。冬天皮脂腺、汗腺分泌減少,在皮膚表面形成的保護膜本就比平時弱,如果人們還用過熱的水洗澡,皮膚會變得很干燥,容易出現一種頑固性瘙癢癥。在面部清潔時,過度使用磨砂膏、去角質膏等,也會破壞皮膚表面的保護層,導致皮膚病增加。

  因此,大家在洗臉或洗澡時,溫水最好不超過40攝氏度,清潔用品要溫和,用手輕輕揉搓即可。冬天不必天天洗澡,2—3天洗一次就夠了。

  3.陰道常沖洗得婦科病

  “洗洗更健康”的廣告詞如今深入人心,但實際上,對于女性而言,天天沖洗陰道,不但不健康,反而有染上婦科病的危險。

  北京大學第一醫院婦產科主任廖秦平教授告訴《生命時報》記者,我們的身體具有充分的自我保護機制,陰道里也是如此,本身就有一種自凈的功能。陰道環境是偏酸性的,其中有一層菌膜,還有一些具有保護作用的因子,可以對有害菌起到防御作用。而頻繁使用婦科洗液,不論酸性還是堿性,都會破壞陰道里的微環境,導致酸堿平衡失調,使陰道的“自衛”能力降低。

  “在日常生活中,女性的陰部護理其實很簡單,每天用溫水清潔外陰,不必清潔陰道內部。每天更換內褲,換下來的內褲要洗凈并在太陽下暴曬。正常情況下,不需要使用任何清潔產品。如果陰道因真菌感染導致分泌物增多,可以根據醫囑,用洗液清洗后再上藥。



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